מקנה ביטחון עצמי, שליטה עצמית, קשב וריכוז, העצמה ומנהיגות משפר את מרכיבי הכושר הגופני הבאים: גמישות, כוח, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות, סבולת לב ריאה. ומפתח תכונות אופי חשובות כגון: משמעת עצמית, כבוד לאחר, אסרטיביות, נחישות, כוח רצון, יכולת התמדה, ראיית האחר, משפר כישורים חברתיים ועוד.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר, בנפת נפקט למסון בלרק - וענוף לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי סחטיר בלובק. תצטנפל בלינדו למרקל אס לכימפו, דול, צוט ומעיוט - לפתיעם ברשג - ולתיעם גדדיש. קוויז דומור ליאמום בלינך רוגצה. לפמעט
הירשם לשיעורים שלנו עוד היום והתחיל את המסע שלך לעבר אותך בריא יותר, בטוח יותר ובטוח יותר!
טבלת פרק זמן מינימאלי למעבר דרגה
מספר | בחינה | פרק זמן מדרגה |
---|---|---|
1 | צהובה | 4 חודשים |
2 | כתומה | 6 חודשים |
3 | ירוקה | 10 חודשים |
4 | כחולה | 12 חודשים |
5 | חומה | 12 חודשים |
6 | דאן 1 | 12 חודשים |
7 | דאן 2 | 24 חודשים |
8 | דאן 3 | 36 חודשים |
9 | דאן 4 | 36 חודשים |
10 | דאן 5 | 48 חודשים |